2 x 2 y balance defensivo

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Sin dudas, uno de mis ejercicios preferidos y utilizado de forma recurrente en mis entrenamientos. Comenzamos con una situación de dos contra dos y cuatro filas de jugadores colocadas en la prolongación de tiros libres con línea de banda. Jugamos el dos contra dos.

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Trás canasta o pérdida de balón, los atacantes 1 y 2 rápidamente pasan a defender a 3 y 4, uno de los cuales previamente ha recibido pase de los defensores. Podemos poner diferentes objetivos: defender el primer pase, ” llenar la zona ” para evitar bandejas, ” saltar y cambiar ” …

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