Sin dudas, uno de mis ejercicios preferidos y utilizado de forma recurrente en mis entrenamientos. Comenzamos con una situación de dos contra dos y cuatro filas de jugadores colocadas en la prolongación de tiros libres con línea de banda. Jugamos el dos contra dos.

Trás canasta o pérdida de balón, los atacantes 1 y 2 rápidamente pasan a defender a 3 y 4, uno de los cuales previamente ha recibido pase de los defensores. Podemos poner diferentes objetivos: defender el primer pase, » llenar la zona » para evitar bandejas, » saltar y cambiar » …